다음 10가지 항목을 잘 관리하면
중풍(뇌졸중) 90%를 예방할 수 있습니다
01. 고혈압
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. [국가건강정보포털]
02. 운동 부족
03. 고지혈증
고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태이다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있다. 비슷한 용어로 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 칭하기도 한다. 원인은 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생할 수도 있고, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있다.
04. 나쁜 식습관
05. 비만(복부 비만)
비만(obesity)의 정도는 체질량지수(BMI, body mass index)로 계산한다. BMI는 사람의 체중(kg)을 신장의 제곱(m2)으로 나누어 계산한다. 대한민국의 기준에 따르면 BMI 25 이상을 비만으로 정의하고 있고, 서양 국가에서는 BMI 30 이상을 비만으로 정의하고 있다. 따라서 대한민국의 비만율(~31%)이 미국 비만율(~34%)과 비슷하지만, BMI 기준이 다르다는 점을 참고할 필요가 있다. [생화학백과]
06. 스트레스
07. 흡연
08. 심장 질환
09. 음주
10. 당뇨
인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이다.
과학전문지 ‘더 런세트 (The Lancet)' 최신호에 발표된 캐나다의 맥마스터 대학교의 마틴 오도넬 (Martin J O'Donnell, Population Health Research Institute, McMaster University, Hamilton, ON, Canada) 박사 등 연구진의 연구 결과에 따르면 위의 뇌졸중 위험요인 중에서 예방이 가능한 10가지가 전체 뇌졸중의 90%를 일으킨다."고 밝혔다.
'건강칼럼' 카테고리의 다른 글
| 수족냉증(手足冷症) (0) | 2020.01.15 |
|---|
